ESTADISTICAS PARADA 9 ULTIMATOUR 2010

MAÑANA MARTES ENTRENO

EN EL VALLE A LAS 3 DE LA TARDE, GUALLO Y TENIS, MUCHA DISPOCICION.

FELICITACIONES HAKUNAS

NOS GANAMOS EL PREMIO MAS ANELADO ( EL ESPIRITU) Y QUEDAMOS DE TERCEROS EN LA TABLA GENERAL DEL ULTIMATOUR, UN BUEN RESULTADO A PESAR DE TODOS LOS PORMENORES QUE HA SUFRIDO EN EL CLUB ESTE AÑO, UNA GRAN FELICITACIÓN HAKUNA MASCULINO.

CAMPEONES ULTIMATOUR

ESTE FIN DE SEMANA SE LLEVO A CABO LA ULTIMA PARADA DEL AÑO, LA NOVENA Y ULTIMA, EN LA CUAL SE PREMIO A LOS MEJORES DEL AÑO, LA FUNDACIÓN ADRENALINA EN UN GRAN ESFUERZO DIO MAS DE $1.800.000 PESOS EN PREMIOS, ESPERAMOS QUE  EL PRÓXIMO AÑO PODAMOS TENER UNA PREMIACION MAS ACORDE A LA ALTURA DEL EVENTO, POR AHORA  LOS PREMIOS FUERON DADOS SEGÚN EL PROMEDIO DE DEPORTISTAS QUE TRAJO CADA EQUIPO AL EVENTO.

PRIMER PUESTO URO 

     

                   12 MEDALLAS DE CAMPEÓN

                   12 BUSOS PULLOVER

                    1  TROFEO DE CAMPEÓN

                   12 BONOS DE $55.000 PESOS, PARA EL DISCO PIJAO 2011

SEGUNDO PUESTO   PERICOS ELÉCTRICOS  

      

                   18 MEDALLAS DE SEGUNDO LUGAR

                   10 DISCOS DE 175 GR

                    1 TROFEO DE SUBCAMPEON

                   10 CONOS PLÁSTICOS 

ESPÍRITU DE JUEGO     ESPÍRITU HAKUNA MASCULINO

                    12 MEDALLAS DE ESPÍRITU

                    12 BUSOS PULLOVER

                    1 TROFEO DE CAMPEÓN

PREMIOS INDIVIDUALES MASCULINO, EN ESTOS SERGIO PERDOMO DE URO SE LLEVO LOS TRES PREMIOS  208 ASISTENCIAS, 88 BLOQUEOS,  93 GOLES

                           3 MEDALLAS

                           1 CAMISETA PULLOVER

                           1 DISCO DISCRAFT

                           1 GORRA KAYA

                           

PREMIOS INDIVIDUALES FEMENINOS

BLOQUEOS EMPATE 51  

XIMENA MONTAÑA, GORRA KAYA, MEDALLA, DISCO DE 175GR

ADRIANA ROJAS, PANTALONETA PULLOVER, DISCO DE 175 GR

ASISTENSIAS 91

JHOANA ROJAS, PANTALONETAS PULLOVER, DISCO DE 175GM, MEDALLA

GOLES

XIMENA MONTAÑA, PANTALONETA PULLOVER, DISCO DE 175GM, MEDALLA

LA FUNDACION ADRENALINA AGRADESE A TODOS LOS DEPORTISTAS QUE PARTICIPARON DURANTE EL AÑO Y ESPERAMOS MEJORAR EL EVENTO PARA QUE TODAS LAS NESESIDADES QUE TENGAN SEAN SOLUCIONADAS.

ENTRENO HOY EN EL VALLE

MARTES 14 DE DICIEMBRE, ENTRENO EN EL VALLE NO OLVIDAR EL TARRO CON AGUA

ULTIMATOUR 2011 PARADA 9

HAKUNAS LA ULTIMA PARADA DEL TORNEO MAS IMPORTANTE , ES ULTIMO CAMPETONATO COMPETITIVO DEL AÑO, ESPERO QUE SE REPORTEN AL ENTRENO LOS QUE QUIEREN IR A COMPETIR, ES IMPORTANTE PARA VER SI CONTRATAMOS UN MICRO BUS ENTRE TODOS, NOS VEMOS EL

LUNES A LAS 3 EN EL VALLE
MARTES A LAS 6 30 CANCHA PIEDRA PINTADA (REUNION)
MIERCOLES A LAS 3 EN EL VALLE
JUEVES A LAS 4 30 EN VALLE
VIERNES A LAS 4 30 EN EL VALLE

SABADO Y DOMINGO ULTIMATOUR EN LA CANCHA DE ULTIMATE DE LA FUNDACION ADRENALINA

EL COSTO DEL ULTIMATOUR SIGUE SIENDO DE 11.000 PESOS Y INCLULLE

ALMUERSO EL SABADO
REFRIGERIO EL DOMINGO
90 BOLSAS DE AGUA POR PARTIDO
2 CANCHAS DE ULTIMATE
ESTADISTICAS
SONIDO
DERECHO A CANCHA POR EL MES SIGUIENTE

Y EN ESTA PARADA SE ARA ENTREGA DE LA PREMIACION PARA AL MEJOR Y EL SEGUNDO PUESTO, AL ESPIRITU, Y LOS INDIVIDUALES BLOQUEOS, ASISTENCIAS Y GOLES MAS DE 1.500.000 EN PREMIACION.

ENTRENO JUEVES Y VIERNES

EL ENTRENO ESTOS DIAS SERA A LAS 3 DE LA TARDE EN EL VALLE

ESTADISTICAS PARADA 8 - ULTIMATOUR 2010

BALDE EL DOMINGO

el dia domingo se llevara a cavo el happy disc (quintetazos valde)en la cancha de ultimate frisbee de la fundación adrenalina, la glorieta; con el fin de integrarnos y jugar un poco de ultimate recreativo, el costo de este evento en de 3000 pesos con la hidratacion, canchas, premiacion, sonido y el buen parche. el torneo dara inicio a las 8 30 am con la organizacion de los equipos, los cuales se conformaran al azar sacando los nombres  del balde, espero que todos los hakunas nos integremos para tener un partido variado.

recuerden invitar a todas las personas que deseen aprender del ultimate dado a que los equipos son formados al azar por lo general los nuevos quedan con los antiguos y se aprende demasiado, esta invitación no solo es para los ultimateros sino para todas aquellas personas que desean jugar ultimate.

JUEVES DE FOGUEO CONTRA LA WARRIORS

en busca de nuestras mejoras competitivas el dia jueves (hoy) haremos el entreno en el totumo y jugaremos un amistoso contra las warriors, amistoso de entrenamiento para la defensa, espero la puntualidad de todos.

BUEN DESEMPEÑO EN LAS CANCHAS

felicitaciones a todos los hakunas por el excelente trabajo en la pasada parada, donde todos los partidos fueron apretados a pesar de ser el equipo con los elementos mas nuevos, también por el excelente trabajo defensivo el cual logro el buen resultado de la parada, severo espíritu espero que esto se siga reflejando parada a parada.

ENTRENO EL DOMINGO

En la cancha de la fundación a la 1 pm espero la sistencia de todos para poder hacer un entreno agradable para todos, no olvidar el tarro con agua y los guallos, hay que salir un poco temprano pues la buseta se demora una hora en pasar, asi que no ronquen muchachos.

hoy martes

no hay podre asistir al entreno por que tengo una reunión con los femeninos de la ciudad espero que los que logren asistir, le metan el empeño a mejorar sus habilidades

vaca para los discos

como todos hemos demostrado el interés en el entreno, es hora de meternos las manos a los bolsillos, por ello esta semana se recogerá una cuota de 5000 pesos para la compra de discos para mejorar nuestros entrenamientos.

ENTRENAMIENTO DOMINGO

el entreno comenzara a la 1 pm, se debe llevar la hidratacion y ropa para la protección solar, la mejor disposición, en 15 dias es el ultimatour y debemos aprender varias cosas.

ENTRENAMIENTO DOMINGO

el entreno comenzara a la 1 pm, se debe llevar la hidratacion y ropa para la protección solar, la mejor disposición, en 15 dias es el ultimatour y debemos aprender varias cosas.

TOP 10 ULTIMATOUR

ESTADISTICAS PARADA 7 ULTIMATOUR

y jugamos el torneo comunitario?

hakunas piénselo y me dicen a ver si nos motivamos a competir. creo que seria el 13 y 14 de este mes, igual no se si se nos permita competir, hay que hablar en el entreno.

HAKUNA A LA B

Es la primera ves que hakuna baja a la B en este año, pero con este proceso nuevo era lo que se esperaba, ahora, hay que entrenar fuerte para que esos partidos nos ayuden a aprender mucho mas, y intentar volver a subir a la A.

ALGUNAS REGLAS A TENER EN CUENTA

7. El Saque (Pull)

7.1. Al inicio del juego, después del medio tiempo o después de una anotación, el juego comienza con un lanzamiento libre, llamado Saque o “Pull” en ingles.

7.1.1. Los equipos deben estar preparados para el saque sin justificar demora.

7.2. El saque consiste en un jugador de la defensa lanzando el disco para comenzar el juego después que la ofensa esta lista.

7.3. El equipo en ofensa debe señalar su disposición, teniendo al menos un jugador alzando la mano sobre su cabeza.

7.4. Una vez listos, y antes de que el saque sea liberado, todos los jugadores en ofensa deben pararse con un pie en la línea de su zona de gol a defender y sin cambiar de posición los unos los otros.

7.5. Todos los jugadores en defensa deben estar por completo dentro de su zona de gol a defender al momento en que el saque (pull) es liberado.

7.6. Si el equipo opuesto llama una violación de 7.4 o 7.5, el saque será repetido.

7.7. Tan pronto el disco es liberado, todos los jugadores podrán moverse en cualquier dirección.

7.8. Ningún jugador en el equipo defensa podrá tocar el disco después de un saque, si no hasta que un jugador del equipo ofensivo lo toque o que el disco haga contacto con el suelo.

7.9. Si un jugador de la ofensa, en los límites o fuera de los límites del campo de juego, toca el disco antes de que este caiga en el piso, y el equipo ofensivo falla en atraparlo, esto resulta en un cambio de posesión (turnover). Un saque caído (“dropped pull”).

7.10. Si el disco inicialmente entra en contacto con el suelo y nunca sale del límite del campo, o es atrapado dentro de los límites, entonces el lanzador establece su pívot donde el disco se detuvo.

7.11. Si el disco inicialmente entra en contacto con el suelo y luego sale del límite del campo sin hacer contacto con algún jugador ofensivo, entonces el lanzador establece su pívot en el punto más cercano del campo de juego central por donde el disco salio de los límites. (Sección 11.7)

7.12. Si el disco sale del límite del campo después que un jugador ofensivo lo haya tocado, o si el saque es atrapado por un jugador ofensivo fuera de los límites del campo, el lanzador establece su pívot en el punto más cercano del campo de juego por donde el disco pasó a estar fuera de los límites. (Sección 11.7)

7.13. Si el disco sale del limite del campo, sin haber tocado el campo de juego o a un jugador ofensivo, entonces el lanzador podrá establecer su pívot ya sea en, la marca de “Brick” cercana a la zona de gol por defender, o sobre el campo de juego central en el espacio mas cercano por donde el disco salio del limite del campo (Sección 11.7). El jugador ofensivo que tenga la intención de lanzar, debe señalar la opción de “Brick” antes de levantar el disco, extendiendo por completo un brazo por encima de su cabeza.

8. Estatus del Disco

8.1. El disco es muerto y ningún cambio de posesión es posible:

8.1.1. Después de iniciado un punto, hasta que el saque sea liberado.

8.1.2. Después de un saque o de un cambio de posesión, cuando el disco deba ser llevado a la posición correcta de pívot y hasta que esta sea establecida; o

8.1.3. Cuando una jugada esta detenida ante cualquier llamado, o

cualquier otra interrupción del juego, hasta que el disco sea chequeado en juego.

8.2. Un disco que no es muerto es vivo.

8.3. Un lanzador no puede transferir la posesión de un disco muerto a otro jugador.

8.4. Cualquier jugador podrá tratar de detener un disco que ruede o deslice, después que este haya tocado el suelo.

8.5. Si, en el intento de detener tal disco, un jugador altera la posición del disco significativamente, entonces cualquier jugador oponente podrá hacer un llamado de “Violación”, y la jugada se reanuda chequeando el disco en el lugar donde este tuvo su primer contacto.

8.6. Después de un cambio de posesión, el equipo que gana la posesión debe continuar el juego sin retraso. El jugador con la intención de lanzar debe moverse, con ritmo o rápidamente, directo a retomar el disco y a establecer su pívot.

12. Receptores y Posicionamiento

12.1. Un jugador atrapa el disco demostrando y manteniendo control de un disco que no gira.

12.2. Si un jugador pierde control del disco debido al contacto posterior con el suelo, o con un compañero de juego, o con un jugador del equipo contrario legítimamente posicionado, se considera que la captura no se produjo.

12.3. Los siguientes son considerados cambios de posesión (“turnover”), y se señala que no hubo captura cuando:

12.3.1. Un receptor de la ofensa se encuentra fuera de los limites al momento de entrar en contacto con el disco; o

12.3.2. Si después de capturar el disco, el receptor ofensivo hace su primer contacto fuera del límite mientras mantiene la posesión del disco.

12.4. Después que un jugador captura el disco, este pasa a ser el lanzador.

12.5. Si el disco es capturado simultáneamente por jugadores de la ofensa y la defensa, entonces la ofensa mantiene la posesión del disco.

12.6. Un jugador en una posición establecida, tiene derecho a mantenerse en esa posición y no debe ser contactado por ningún oponente.

12.7. Cuando un jugador esta haciéndole una jugada al disco, el jugador oponente no debe moverse con la intención de impedirle los movimientos, a menos que este también este haciéndole una jugada al disco.

12.8. Un jugador tiene derecho a ocupar cualquier posición en el campo, siempre y cuando dicha posición no se encuentre ocupada por un oponente, y no ocasione algún contacto al posicionarse.

12.9. Cuando el disco se encuentra en el aire, todos los jugadores deberán tratar de evitar el contacto entre sí, y no hay situación alguna donde un jugador pueda justificar la iniciación del contacto. “Haciendo una jugada al disco” no es una excusa válida para iniciar el contacto con otros jugadores.

12.10. Ciertos contactos incidentales que no afectan el resultado de una jugada o la seguridad de los jugadores pueden ocurrir, como por ejemplo dos o más jugadores moviéndose hacia el mismo punto. Los contactos incidentales deben ser reducidos al mínimo, pero no son considerados falta.

12.11. Todos los jugadores tienen derecho al espacio inmediatamente sobre ellos. Un oponente no debe obstruir a un jugador de ocupar este espacio.

12.12. Ningún jugador puede asistir físicamente el movimiento de otro jugador.

13. Cambio de Posesión (Turnover)

13.1. Un Cambio de Posesión o “Turnover” en ingles, quiere decir que se transfiere la posesión del disco de un equipo al otro y ocurre cuando:

13.1.1. El disco entra en contacto con el suelo mientras no se encuentra en la posesión de algún jugador de la ofensa, un “Disco Caído” (“down”);

13.1.2. El disco es entregado de un jugador de la ofensa a otro sin haber estado completamente libre de contacto por ambos jugadores, una “Entrega en mano” (“hand-over”);

13.1.3. El lanzador hace rebotar intencionalmente el disco en otro jugador para él mismo recibir el pase, un “Rebote” (“deflection);

Federación Mundial de Disco Volador -FMDV (World Flying Disc Federation - WFDF)

Versión Oficial en Español 14/04/2009 Reglas del Ultimate WFDF 2009

Preparado por: Marisabel Burbuja Logreira 15

13.1.4. En el intento de un pase, el lanzador hace contacto con el disco una vez que este ya ha salido de sus manos, pero sin antes haber tenido contacto con otro jugador, un “Doble contacto” (“double-touch”);

13.1.5. Un pase es atrapado por un jugador de la defensa, “Intercepción”;

13.1.6. El disco pasa a estar fuera del limite, “Fuera del limite” (Out-of-Bounds);

13.1.7. El lanzador no ha soltado el disco antes que la marca comience a pronunciar el principio de la palabra “Diez” (10) en el conteo establecido, “Conteo-fuera” (“Stall-out”);

13.1.8. Cuando la ofensa recibiendo tiene una falta no-contestada; o

13.1.10. Durante el saque, el equipo receptor toca el disco antes que este entre en contacto con el suelo y falla en atraparlo, “saque caído” (“dropped pull”).

13.2. Si no es claro si ocurrió un cambio de posesión, rápidamente los jugadores con la mejor perspectiva hacen el llamado. Si ambos equipos está en desacuerdo, entonces llaman “contesto” (“costest”), y:

13.2.1. Se devuelve el disco al lanzador; y

13.2.2. Cualquier conteo se reanudará a un máximo de nueve (9).

13.3. Si ocurre un Conteo rápido (“Fast-count”), de forma tal que la ofensa no tuvo una oportunidad razonable para hacer el llamado a Conteo rápido (“Fast-count”) antes de llamado el “Conteo-fuera” (“Stall-out”), la jugada es manejada como un Conteo-fuera contestado (contested stall-out) (13.2).

13.4. Si el lanzador llama un “Conteo-fuera contestado” (contested stall-out) pero a su vez intenta un pase que no se completa, se produce un cambio de posesión (“turn”) y el juego continua.

13.5. Después de un cambio de posesión (“turn”) la ubicación es donde:

13.5.1. El disco se detiene o es tomado por un jugador ofensivo; o

13.5.2. El jugador que hace la intercepción se detiene; o

Federación Mundial de Disco Volador -FMDV (World Flying Disc Federation - WFDF)

Versión Oficial en Español 14/04/2009 Reglas del Ultimate WFDF 2009

Preparado por: Marisabel Burbuja Logreira 16

13.5.3. El lanzador se encontraba, en los casos de las reglas 13.1.2, 13.1.3, 13.1.4, 13.1.7; o

13.5.4. Ocurrió una falta no-contestada de la ofensa recibiendo.

13.6. Si la ubicación del cambio de posesión se encuentra en el campo de juego central, el lanzador debe establecer su pívot en ese punto.

13.7. Si la ubicación del cambio de posesión se encuentra en la zona de gol que la defensa estaba atacando, el lanzador debe establecer su pívot en el punto más cercano sobre la línea de gol.

13.8. Si la ubicación del cambio de posesión se encuentra en la zona de gol que la ofensa estaba defendiendo, el lanzador puede elegir donde establecer el pívot:

13.8.1. En la ubicación del cambio de posesión, permaneciendo en ese punto o simulando un pase; o

13.8.2. Hacia la ubicación del cambio de posesión, en el punto más cercano a la línea de gol; o

13.8.3. Moviéndose inmediatamente y circulando, determina donde establecer el su pívot y esto no se puede revertir.

13.9. Si la ubicación del cambio de posesión se encuentra fuera del límite, la jugada continua acorde a la Sección 11.7.

13.10. Si, después de un cambio de posesión la jugada ha continuado

inadvertidamente, el juego se detiene y el disco se devuelve a la ubicación del cambio de posesión, los jugadores vuelven a la posición que tenían al momento en que el cambio de posesión ocurrió, y la jugada se reanuda con un chequeo.

NOS QUEDA UN SOLO MES PARA PREPARARNOS PARA LA PARADA

la próxima parada, la ocho, sera en este mismo mes los días noviembre 27 y 28, por lo que el entreno sera duro y basado en físico, disco y juego, no olvidar llevar el tarro con agua. durante este mes se tomaran ciertos datos para la valoración física que da deportista llevara y podrá revisar en el blog. espero la asistencia puntual y con la mejor disposición de mejorar individual y grupal mente.

Y DE QUE NOS VAMOS A DISFRASAR.

PREMIACION EN EL ULTIMATOUR AL EQUIPO Y JUGADOR MEJOR DISFRASADO.

HOY ES EL ULTIMO DIA PARA DECIDIR, TENGALO ENCUENTA.

PARADA 7 DEL ULTIMATOUR 2010 30 y 31 DE OCTUBRE

Hakunas, estamos en un nuevo proceso y esperamos lograr grandes avances en el aprendizaje del deporte en todos los nuevos elementos, a dejar todo en la cancha, la meta inicial es lograr acoplarnos como amigos para poder en un futuro ser un equipo solido deportivo y competitivo.

el costo del torneo es de 11.000 y como siempre nos brinda.

2 canchas en grama demarcadas

1 almuerzo el dia sabado

90 bolsas de agua por partido

1 refrigerio el dia domingo

estadísticas por internet, http://ultimatour2010.blogspot.com/

sonido

importante:

no olvidar los guallos.

un tarro para el agua, así se de en bolsas hay que llevar nuestro tarro para preparar las bevidas

bebidas hidratantes, con sales, activate.

NOS VEMOS A LAS 7 30 DE LA MAÑANA EN LA CANCHA DE ULTIMATE FRISBEE DE LA FUNDACION ADRENALINA, SALGA TEMPRANO PARA QUE NO LES TOQUE ESPERAR LA BUSETA SE DEMORA Y PASA MUY LLENA, AL QUE MADRUGA DIOS LE AYUDA.

FELICITACIONES

por ganar el espiritu en el ultimatour, es uno de los premios que mas reconocimiento puede darle a un equipo y nos muestra que apesar de todo a todos los equipos les gusta la energia de hakuna en la buena muchachos, ojala lo sigamos ganando.

fogueo junior

este fin de semana en las canchas de la fundacion adrenalina, octubre 9 y 10, valor 6000 pesos persona, full hidratacion, tiempo limite de inscripciones octubre 7 a las 7 pm.

estadisticas ultimatour 2010

LOS UNIFORMES

YA SE ESCOJIO EL NUEVO DISEÑO DEL UNIFORME DEL COMBO, NEGRO CON NARANJA. CONSTA DE BUSO MANGA LARGA, PANTALONETA HASTA LA RODILLA, CHAQUETA, SUDADERA.

PARA EL ENTRENAMIENTO SERA OBLIGATORIO EL PETO DE ENTRENE ESTO APARTIR DE LA SEMANA QUE SIGUE.

ES MEJOR CALIDAD QUE CANTIDAD

RESPECTO AL EQUIPO, HAKUNA ES QUIEN QUIERE SER, POR EL EQUIPO HAN PASADO INFINIDAD DE DEPORTISTAS BUENOS Y MALOS Y A TODOS SE LES A ABIERTO LAS PUERTAS Y EL CLUB COMO YO LE EMOS METIDO TODA LA ENERGÍA PARA QUE ESTO DE RESULTADO, PERO EL ENTRENO ES PERSONAL, Y POR ELLO EMPEZAMOS UN NUEVO PROSESO SIN GENTE QUE NOS DETENGA O LOS MAL LLAMADOS PONCIOS QUE LLEGAN AL ENTRENO ES RECOCHAR Y NO A ENTRENAR Y POR LO GENERAL SE CAE LA ENERGIA DE UN BUEN ENTRENO, EL MASCULINO SOMOS ANDY Y YO POR AHORA ESPERAMOS EN ESTA SEMANA RECLUTAR ALGUNOS ESTUDIANTES EN LA TOLIMA Y COMO SIEMPRE ENTRENAR FUERTE PARA JUGAR FASIL.

HAKUNA MATATA. SIN PREOCUPACIONES ES COMO HAY QUE VIVIR, VIVE Y DEJA VIVIR.

HORARIOS PARA ESTA SEMANA

LUNES, JUEVES Y VIERNES EN LA UNIVERSIDAD DEL TOLIMA, ESTA SEMANA SE DEJA ORGANIZADO EL HORARIO, EL ENTRENO SE LLEVARA A CAVO EN EL PARQUEADERO DE INGEOMINAS.

TOP 10 - ULTIMATOUR

PARADA 5 - ESTADISTICAS

ESTADISTICAS PARADA 4

ENTRENE EL SABADO

Sabado en el totumo a las 2 30 pm, hay grupo que sube trotando hasta el entreno por si alguno o alguna se le mide, se ahorran lo de la buseta y con eso gastan kumis, ENTRENAR DURO PARA JUGAR FASIL, EL ENTRENO ES PERSONAL Y DEVE SER PARA MEJORAR TUS CONDICIONES FISIOLÓGICAS, AYUDALE A TUS AMIGOS A MEJORAR EXIGIÉNDOLES EN EL ENTRENO.

ALISTANDO MALETAS PARA NUESTRO PRÓXIMO DESTINO CALI GUERREROS DEL VIENTO.

2 mese para salir de viaje, hay mucho que hacer y mucho por entrenar el torneo esta ensima hay que empezar a ahorrar y a trabajar para conseguir el dinero para ir al torneo, aproximadamente hay que conseguir 180.000 por persona ,

DE NUEVO AL ENTRENO

retomamos el entreno tras haber llegado de un buen torneo en Bogota (fortaleza de piedra) del cual nos traemos grandes recuerdos y en el cual logramos ver en que nivel nos encontramos ante Colombia, y lo mas importante conocimos muchos nuevos amigos con los cuales competir.

nos espera un macrociclo de disco, con fortalecimiento del tren superior, lo que significa muchos discos todo el entreno, mínimo 300 discos de diferentes posiciones, estamos a 16 días del ultimatour y este es la antesala a guerreros del viento, hay que entrenar juiciosos para lograr un gran rendimiento en el torneo.

fotosssssss

lily estirando
yenny torrez
que calidad javi, new y brayan, con la gafa de moda
las maniñas, que sacaron la cara por el club

sin palabras, sin palabras

fotos de fortaleza

!solido de la roche!

adriana rojas, la chiky
amali
linita, maniña

que uniforme tan bonito, lo mejor es que le luse.
definicion yeffry, que posicion
reunion tecnica en cancha,